Yoga
Yoga & Mindfulness Coach
Sharing is Caring – mein Weg zum Yoga und Mindfulness Coach
„Zieh dein rechtes Knie nach vorne zwischen die Hände und leg es ab für die Taube.“ - ich liege da, spüre die Spannung in meiner Hüfte und sofort schießen mir die Tränen in die Augen. Was ich fühle, ist kein physischer Schmerz, sondern emotionaler. In fast jeder Yogastunde muss ich weinen, spätestens bei Übungen, die die Hüfte öffnen. Mehr als einmal habe ich mir die Frage gestellt, warum ich denn Yoga mache, wenn ich jedes Mal diejenige bin, die ab der Hälfte der Klasse weint.
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Auch wenn es schwierig war und Überwindung kostete, hatte ich schon damals so ein Bauchgefühl, dass Yoga und Achtsamkeit wichtige Wegbegleiter für mich sind, wenn ich den Weg zurück zu mir finden möchte und meine emotionalen und seelischen Verletzungen heilen möchte.
Alles, was ich in den vergangenen Jahren gelernt und ausprobiert habe, habe ich für mich getan, weil es mir geholfen hat. Angefangen bei mir selbst und bei meiner Meditationspraxis, über die Yogastunden, die ich besuche und unterrichte bis hin zu meinem Team, das ich bis vor kurzem führen durfte, merke ich, das Mindfulness diese Effekte nicht nur für mich, sondern für auch für andere Menschen hat (was die Studien auch zeigen). Deshalb ist es mein Herzensprojekt, all das, was ich für mich gelernt habe zu teilen und weiterzugeben als Yogalehrerin und als Mindfulness Coach.
Fast fünf Jahre ist mein erstes Teacher Training jetzt her und vor ein paar Wochen habe ich meine dritte umfangreichere Yogaausbildung abgeschlossen. In Therapie bin ich nun seit knapp vier Jahren nicht mehr und meine Ängste melden sich zwar ab und zu noch zu Wort, womit ich mittlerweile aber selbst ganz gut umgehen kann. Für mich das Wichtigste - Ich habe meine Lebensfreude wieder gefunden und darüber hinaus gelernt mehr im Moment zu leben und alles aufzusaugen, was das Leben an Abenteuern und Magie für mich bereithält.
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